みなかみにひとりで行く｜上越新幹線で約1時間の山の温泉

みなかみは、上越新幹線を使えば東京から1時間ほどで着く山あいの温泉エリアです。 箱根や熱海と同じくらいの時間で、川と山に囲まれた景色の中に入れます。

ただ、みなかみには一人旅で迷いやすい点がひとつあります。 「みなかみ」は温泉地の名前ではなく町の名前で、その中に性格の違う温泉地がいくつも散らばっていることです。

場所

群馬県利根郡みなかみ町

東京から

新幹線で上毛高原まで約1時間＋バス

片道の運賃

新幹線5,600円（自由席）＋バス720円

向いている人

山と川の景色の中で、宿で過ごしたい

アクセス：新幹線の駅から、もう一段の移動がある#

2026年11月の土曜ダイヤで調べた行き方は次の2通りです。

最短は上毛高原駅からのバスです。東京10:15発のときに乗ると、上毛高原に11:18、バスで水上駅に11:50に着きました。 新幹線だけなら上毛高原まで約1時間、自由席で5,600円です。

どこに泊まるかで旅の性格が変わる#

みなかみ町の中には、駅に近い温泉街から、バスを乗り継いだ先の一軒宿まで、性格の違う温泉地が点在しています。 一人旅で選ぶときは、景色や評判より先に宿までどう行くかで分けると迷いません。

山あいの一軒宿は、宿そのものが目的になるほど魅力的なところもありますが、バスの本数が少なく、着いたら周りに何もないこともあります。 初めてのみなかみなら、駅から近い宿か送迎のある宿にしておくのが確実です。

宿の料金の目安#

ふら旅が提案に使っているみなかみの宿は3軒で、2026年10月14日に楽天トラベルで大人1名の空室を調べたところ、3軒とも1月の週末に空室がありました。

磐梯熱海や秩父と比べると、一人泊の料金は高めです。 同じ調査で、候補3軒はどの宿も最安プランが2万円を超えていました。

季節による違い#

紅葉は宿の窓や露天風呂から見るほうが一人旅には合っています。考え方は紅葉の温泉へ東京から1泊2日にまとめています。 冬に行く場合の注意は雪見風呂にひとりで入るを参照してください。

みなかみが向かない場合#

まとめ#

• 上越新幹線で上毛高原まで約1時間、水上温泉まではバスを合わせて約1時間40分
• 「みなかみ」は町の名前。泊まる温泉地によって移動の負担が大きく違う
• 初めてなら、駅に近い宿か送迎のある宿を選ぶ
• 一人泊の料金は高め。候補の宿はどれも最安プランで2万円を超えていた
• 冬は雪になることが多く、移動に余裕が要る

駅から宿までの移動手段で行き先を比べたい場合は電車だけで行ける温泉地を参照してください。